Я не должен бояться, ибо страх убивает разум. Страх есть малая смерть влекущая за собой полное уничтожение. Я встречу свой страх и приму его и позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдет через меня я обращу свой внутренний взор на его путь. И там где был страх не останется ничего. Останусь лишь Я. Я сам. Как преодолеть страх. Вы сейчас узнаете. Всем добра и позитива. Но что бы до этого позитива добраться, нужно преодолеть некие трудности. Одной из них является страх. Страх и его природа явления многогранная. Рассмотрим сегодня некоторые моменты, связанные с ним. Эти вещи вы вряд ли где-нибудь узнаете. Поэтому рекомендую слушать очень внимательно. А после применять услышанное. Для начало, зачем же нам вообще его преодолевать. Зачем заниматься таким мазохизмом. Ведь страх это то, что нас отпугивает. Страх это страж нашей психики. Страж ума, которое является одновременно нашей тюрьмой. Той границей, которое ограничивает наше сознание. Страх это темница внутри нашего ума, это что нас ограничивает. То, что находится внутри нас, питается нами же. Создается нашей энергией, базируется на нашем опыте. Именно на поддержания страха уходит масса нашей энергии. Именно мы его сами и поддерживаем. Когда мы начинаем чего-нибудь бояться, попробуйте не убегать от этого ощущения, а прочувствовать его полностью. Ощутить его прочувствовать. И в этот момент страх уйдет. Именно в этот момент мы возвращаем свою силу назад.

То, что питало страх, к нам возвращается обратно. Та граница что была, теперь расширена. Прежняя зона комфорта разрушается и теперь мы видим мир гораздо шире. Это на самом деле очень простой способ расширения сознания. Выход из зоны комфорта. Мы привыкаем к определенному стилю жизни,  и мы не хотим из него выходить. И нам уже приятно жить в нем. Те иллюзии, которые есть у нас относительно этого своего нахождения нас греют. А вот дальше двигаться не хочется, потому что там неизвестность и она пугает. У неизвестности есть негативный опыт, и он тем более неприятен. Ну если суметь выйти за эти рамки. Если суметь разрушить оковы страха, то сознание автоматически станет шире. Вместо того что бы питать страх, энергия будет направлена на то что вы захотите.
С этого ракурса страх это та часть с которой мы же себя и блокируем.Тратим силы на подержания страха и он к тому же еще и ограничивает какие то пласты реальности для нас. Преодолеть свой страх это как разорвать старую одежду, из которой ты уже вырос. Это тяжело ,но оно этого стоит. Тема преодоления страха так же связана тесно с вопросом самооценки. Поскольку тема  выхода за пределы страха часто сочетается из определенной зоны выхода общественной респектабельности. Мы боимся внешней оценки, что нас не так поймут не так оценят. И сами себя загоняем в рамки поведения нам не нравятся. А повысить ее можно простым способом. Через развития чувствительности своей души. Что бы почувствовать свое внутренние желание, нужно просто напросто не делать то чего не хочешь и делать, то что хочешь. В результате происходит переориентация на внутреннею ценность, а не на внешнюю похлопывания эго по плечу. Вообще страх является одним из базовых чувств. У нас есть ощущение любви –это притяжение и ощущение страха-это отторжение. Все остальные вытекают из этих двух. С этого ракурса основная причина страха будет являться неизвестность.

Т.Е.мы боимся того чего мы не понимаем.А то что мы поняли приняли нам уже и не страшно. Есть еще один тонкий момент. Много знать м много понимать –это не одно и тоже. Т.Е.человек который набивает свою голову информацией и узнает что то новое .Он не уничтожает свой страх. Он его увеличивает. Так как он начинает просчитывать последствие своих действий .А это в сою очередь наваливается определенным своим грузом на сознание. И если нет понимания,  то эти последствия будут вести в неизвестность. А неизвестность будет увеличивать страх. А вот полное понимание процесса в свою очередь от этого страха избавляет. Вот скажем любопытство –это есть смесь страха и любви. Нам чего то хочется узнать ,но в то же время страшно. Потому что неизвестно. А ребенок познает мир, обжигается допустим, и все, теперь ему это не интересно. Теперь он знает ,что это больно .У него появляется определенная реакция ,а он уже не хочет обжигаться. И вот схожие механизмы существую в психике. С этого ракурса страх является своеобразным элементом социальной адаптации. Для того что бы выжить в социуме ,мы должны реагировать на определенные раздражители каким то образом. В детстве у нас эти реакции формируются. Но не только в детстве конечно ,а в течении всей жизни и потом мы начинаем реагировать определенным образом на схожие обстоятельства. И у этого явления есть как хорошие так и плохие стороны. С одной стороны нам этот страх в виде определенного блока на действие -помог выжить .С другой по прошествии определенного времени ,он может начать и мешать .Ведь обстоятельства изменились ,а реакции остались те же самые. Допустим ребенка приучают к послушанию ,это помогает выживать в то время. Но когда он вырастает, ему это скорее всего мешает. Так в жизни нужно проявлять инициативу ,а он уже не может этого делать .Ведь это дело блокируется страхом. Т.е.это как бы система защиты личности которая способствует нашему выживанию. У нас ведь есть инстинкты .Ведь благодаря страху мы выживаем. Но в определенных случаях он начинает мешать и тогда нужно с ним что то делать. Здесь уместно провести аналогию с компьютерными системами. Неопытный пользователь довольствуется тем что есть, не понимая вообще ,что происходит. А продвинутый программист будет разбираться во всем механизме и будет более эффективен. Вот так вот и у нас. Сам по себе страх уже вшит в нашей психике ,для определенных реакций которые нам помогают жить. Но в то же время они нам мешают двигаться вперед и вот если вы это понимаете и если вы это поняли что из себя представляет страх, и вы хотите раздвинуть границы своего сознания ,и вы должны проявить большую осознанность , и перейти из категории нугов в категорию опытные пользователи. Вы будете выбирать какой вам страх нужен и помогает ,а какой вам мешает. Нашей психике все равно ,она использует любой страх. Она защищает саму себя и при попытке вмешаться в ее работу ,мы испытываем негативное эмоциональное состояние. Ну собственно тот же страх. А значит что бы избавиться от него нужно во первых; понимать ,что ты делаешь, что ты хочешь, что такое страх, зачем ты от него избавляешься, что тебе даст то состояние ,когда страха у тебя не будет. Здесь нужно проявить свою волю свою сознательность и упорство. Одним интересным моментом по преодолению страха, который я использовал, является элемент мультизадачности. Вместо того что преодолевать один страх , преодалейти сразу несколько. Или скажем когда вы преодолеваете один ,думайте о другом. Так сказать подготовьте ситуацию к преодолению определенного страха. Вы хотите, что то сделать, но боитесь. Ум начинает метаться и придумывать разные отговорки.

Запустите процесс так, что бы у ума не было времени  на то что бы вас достать этим нытьем. Потом когда время подходит к часу икс, сконцентрируйтесь не на этом страхе. Если же ваш ум так хочет побояться подкиньте ему какой нибудь другой страх. То ,что боитесь так же или еще  больше и думайте об этом. В этот момент ваш ум перестанет вас раздражать по первому поводу и вы сможете благополучно осуществить задуманное  
, в результате преодолейте страх первого вида. И вы конечно замечали этот момент ,что ум пытается переубедить вас ,когда вы подходите к рубежу страха. А если вы уже решили его преодолевать ,то действовать лучше без промедления ,быстро, четко ,без раздумий. Т.е. раздумья это базовая точка когда вы понимаете ,что вам надо двигаться вперед, и что вы этого хотите. Но когда вы уже приблизились к самому моменту реализации какому то действию ,то здесь думать уже не нужно. Потому что если вы будете все обдумывать ,то ум вас переубедит. Он будет пытать вас уговорить, что  вообще-то можно чем то и полезным заняться, да и очень то хотелось. Ну и все такое. В этот момент вам нужно собрать всю свою решительность в кулак и действовать быстро. Кто то говорит ,что страх приходит из вне и селится внутри. Но я думаю ,что из вне приходит опыт, а страх это механизм защиты сознания. Скажем тот же страх присутствует в инстинкте самосохранения .Т.Е.это часть этой реальности часть жизни ,часть игры в человеков.Стали бы мы цепляться за жизнь ,если бы мы не испытывали страх смерти. Он      кстати является одним  из основных страхов. Так как неизвестность в этом вопросе просто максимальная .И эта попытка осознать собственную смертность ,может серьезным образом повлиять на наши другие страхи. Страх на прямую базируется на нашем опыте ,на наших знаниях ,на тех реакциях которые мы получили взаимодействуя с миром. Этот вид страха рождается из негативного опыта. Подумайте сами если мы чего боимся значит ,мы понимаем последствия .Или мы это сами узнали на практике или это некий социальный опыт полученный от других людей. А т.е. это такой же инструмент как и ум. Если человек понимает, как с этим работать ,он эффективен и полезен. Если нет ,то превращается в его раба. Поскольку страх эта внутренняя программа, он питается нашей же энергией. Если в сознании укоренилась некая мысль вредоносная ,не нужная, скажем некий не эффективный шаблон поведения .Некий патрн которое  сознанием подцепило ТВ. То страх превращается в некий вирус ,который работает против своего сознания. И избавиться от него в таком случае будет очень сложно. Тут нужно понять, что страх это не зло само по себе. Это наш помощник прежде всего. Он помогает нам выживать .Возьмем к примеру адреналиновый выброс. Его можно спокойно использовать на пользу ,В экстремальной ситуации это даст бонус ко всем физическим характеристикам ,и человек сможет выжить в тех условиях ,в которых в обычном состоянии было бы трудно осуществимо. Страх кстати забавное и противоречивое чувство. Ведь он всегда идет к паре с желанием .Мы чего то хотим, что то делаем ,получаем негативный опыт. И тут появляется страх ,как страж того ,что это опасно .Мы уже сходили и получили неприятности, теперь страх говорит нам ,что ходить туда снова не надо. Он охраняет наше сознание от повторения негативного опыта. Для того ,что бы страх стал своеобразным условным рефлексом ,его нужно закрепить. Страх это защитный механизм психики ,который защищает нашу личность от распада. Он служит своеобразным забором. Если боль является таковым для дела ,то страх работает в области психических программ. Собственно в широком смысле боль и будет являться под видом страха. В любом боле менее продвинутом устройстве есть, вещи которые служат своеобразными предохранителями. Работаю как защита от дурака. Так вот страх и является такого рода защитой. Понимая такое, механизм можно найти простой путь, путь преодоления этого страха. Опытный пользователь знает как взаимодействовать со своими программами. В данном случае первое, что необходимо ,это понимание. Понимание того, что психика существует в рамках зоны комфорта. Если человек хочет достичь чего то ,что находится за его границами ,то ему придется преодолевать страх. Это мотив плюс понимание работы. А дальше это просто механика. Посредством волевого усилия эта граница расширяется. С начало формулируется задача ,зачем это нужно ,затем можно использовать нехитрый прием по преодолению страха. Но в конечном итоге все сводится к волевому усилию.

Нужно просто идти на встречу к нему, пропустить его через себя. Войти в это состояние и понять, что ничего страшного и не происходит. Да, немного дискомфортно, но если не шарахаться от этого ощущения ,прочувствовать его по полной программе ,то можно заметить его интенсивность начинает падать. Это даже приятное ощущение  в чем то. В момент преодоления страха появляется такое двойственное ощущение. С одной стороны ,это ужас и отталкивание от самого страха. А с другой это чувство ,расширения. Расширения сознания. Ведь именно оно происходит в этот момент. Если вы отточили эту методику ,то вы можете в большей степени концентрироваться на втором ощущении. Если не пытаться интерпретировать ,делать выводы из этих чувств. А просто проживать ,то они становятся не такими же и неприятными. А через некоторое время от них не остается и следа. И вот вуаля ,новая зона комфорта завоевана.Правда существует определенного вида инерция .\инерция в мозге .Разные нейронные цепи которые были выстроены под предыдущей ситуации. Разные условные рефлексы которые появились. После того как человек начинает ,преодолевать страхи, это инерция все еще сохраняется, помните об этом. Практически любая привычка формируется за месяц. А ее основа будет готова  уже за неделю .Т.е.недостаточно преодолеть страх, один раз. Нужно закрепить успех. Повторить это действие несколько раз. Ровно до тех пор пока не останется никакого дискомфорта в той области ,где вы избавлялись от страха. И так понимание природы страха .И так понимание механизмов его преодоления, в совокупности с его усилием, является формулой преодоления барьера страха.  Кроме того можно делать своеобразные компа. Успешное преодоление нескольких таких страхов может создать в вас новую привычку ,которая будет стремиться снять и другие ограничения с сознания. Кто то скажет, что это адреналиновая наркомания .Возможно, но главное здесь эффект удовольствия происходит  ,после того как страх развеян. Именно та, новая завоеванная зона комфорта становится главной наградой .В этом аттракционе бесстрашия. Сбросив страх со своих плеч ,мы освобождаем такое колоссальное количество энергии, что возникает
Ощущения всемогущества. Полученный результат расширенного сознания стоит тех усилий которые затрачиваются на процесс преодоления своих страхов. Всем добра и бесстрашия .Лайков и репостов .И увидимся на лекциях .